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くびれを作るダイエット

夏場など肌の露出が増えてくると、気になるのがお腹周りの脂肪です。
くびれのある凹凸のある体型を目指している方は多いのではないでしょうか。

しかしただダイエットをしているだけでくびれを作ることは出来ません。
痩せようと食事制限をいくら続けても、体重が減るだけでボディーラインに変化がないという経験をお持ちではないですか。

理想的なボディライン、くびれを作るにはそれなりの方法があります。
逆にくびれのある身体なら、多少脂肪が付いていても女性らしいバストやヒップがより強調され、魅力的なボディになることが出来ます。

このようなメリハリのある身体を作るにはどうすれば良いのでしょうか。
間違った方法でダイエットを続けても、体重が減っても寸胴な体型、ぽっこりお腹は治らないことを理解しておきましょう。

お腹周りにくびれが出来ない原因、それは脂肪だけでなく、骨盤のゆがみや姿勢の悪さ、リンパや血行不良による代謝機能の低下などが考えられます。
くびれを作るには効果的なエクササイズがありますが、生活習慣が原因であることもあります。

まず骨盤のゆがみは姿勢の悪いことが原因ではありませんか。
またリンパや血行不良、基礎代謝の低下は食習慣の乱れや夜更かし、運動不足が原因です。

血流が悪かったり、代謝が低いと太りやすかったり、冷えやむくみの原因にもなります。
まずは生活習慣を見直し、改善することから始めてみましょう。