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グリーンスムージーダイエット

美しく痩せると評判のグリーンスムージーダイエットですが、最近では多くの有名人も実践され、効果のダイエット法として注目を浴びています。
あのレディー・ガガもダイエットに成功したそうですね。

グリーンスムージーダイエットとはどういうものかというと、食事をグリーンスムージーに置き換えるダイエット法です。
グリーンスムージーとは野菜や果物が原料の飲み物で、ダイエットだけでなく、美容や健康にも大変効果が高いそうです。

好きなものは食べたいし、運動はしたくないという方にはおすすめかもしれません。
グリーンスムージーダイエットのメリットは栄養が豊富であり、不足しがちな野菜や果物に含まれる栄養を補給でき、かつカロリーを抑えられるという点です。

でもグリーンスムージーだけではお腹が空くという方もいるでしょう。
グリーンスムージーは割と空腹感がなく続けやすいのですが、それでも置き換え食が難しいという方は食前にグリーンスムージーを飲むという方法もあります。

これはいわば食べる順番ダイエットと似た理論で、食前にグリーンスムージーを飲むことで食欲を抑えられ、食事を食べ過ぎる心配がありません。
また血糖値の急上昇がないので、脂肪が付きにくくなるのもダイエットには有効です。

人間がお腹が空いたと感じるのは、空腹になったときではなく、血糖値が低くなったときであることをご存じでしょうか。
血液中の糖分が少なくなるとお腹が空くので、グリーンスムージーを食事の前に飲むことで血液中に糖分が補給され、血糖値を正常な状態に持っていくことが出来ます。

ご自分でグリーンスムージーを作ることも出来ますが、毎日手作りするのは手間なので、通販などを利用すると良いでしょう。
ダイエット成功の秘訣は継続ですから、続けやすい方法でダイエットをしましょう。